Berbasikal Gaya Hidup Sihat

SHAH ALAM 30 April - Seramai 350 peserta termasuk 15 yang cacat penglihatan dari Persatuan Rekreasi Cacat Penglihatan Kuala Lumpur dan Selangor (PRSCPKL) akan menyertai program kembara berbasikal dari Desa Mentari Sunway dekat sini hingga ke Melaka pada 9 Mei 2009.

Program bertemakan 'Berbasikal Gaya Hidup Sihat' itu dianjurkan oleh Persatuan Peminat Komunikasi Radio Dua Hala Selangor (PRADAS) dengan kerjasama Tourism Malaysia dan Majlis Tindakan Pelancongan Negeri Selangor, Negeri Sembilan dan Melaka.

Pengurus program, Ismail Yusof berkata, 350 peserta yang menyertai program tersebut terdiri daripada ahli PRSCPKL, Persatuan Basikal Daerah Gombak Selangor, Roda Cerian Cycling, Kelab Recumbent Bike, Majlis Daerah Hulu Selangor, Kelab Basikal Meru dan Persatuan Ek-Kembara Adventure Team, Ipoh.

Beliau berkata, pengayuh cacat penglihatan yang terlibat akan menggunakan basikal tandem yang mempunyai dua pengayuh dan mereka akan dibantu oleh pasukan Belia 4B Hulu Langat.

"Kami mahu membuktikan pada masyarakat bahawa bukan sahaja orang sihat tetapi orang cacat juga boleh menyertai program ini untuk meningkatkan tahap kesihatan mereka," katanya kepada pemberita di sini.

Menurut Ismail, selain bertujuan membina hidup sihat, program itu juga bertujuan menggalakkan program riadah dan sukan sekali gus mempromosikan tempat-tempat pelancongan yang akan dilalui seperti Port Dickson dan Kuala Linggi.

Selain itu, kata beliau, program tersebut juga diadakan untuk menyedarkan masyarakat agar tidak meminggirkan golongan cacat penglihatan daripada melakukan aktiviti berfaedah secara bersama. -Sumber Utusan Malaysia.

Janamanjung Fellowship Ride

Janamanjung Fellowship Ride

Date: 14 June 2009 (Sunday)

Flag-off time: 7.30AM

Closing date: 14 May 2009 (Thursday)

Bicycle: Roadbike or MTB slick tyre

Entrance fees: RM40

Distance: 133Km

For more informotion click here

Jelajah Malaysia stage 7 Genting

25.4.2009- Stage yg dinanti-nantikan. Bermula di Tanjung Malim dan berakhir dengan pendakian di Genting Highland sejauh 116.2Km. Pendakin yg memeritkan ini kebiasaannya bakal menentukan penyarung jersi kuning selaku pendahulu keseluruhan. Pemenang peringkat ini adalah Timothy Roe.

300m ke garisan penamat

Jai Crawford, Ghader Mizbani dan Timothy Roe.

Jelajah Malaysia 2009

Jelajah Malaysia kembali lagi pada 19-26 April ini. JM09 bakal menawarkan lapan peringkat perlumbaan berbanding tujuh tahun lalu bersama kehadiran 20 pasukan dari seluruh dunia termasuk lima pasukan dari Malaysia. JM09 akan memulakan saingan Peringkat 1 dari Kuala Selangor-Ipoh, seterusnya Ipoh-Sungai Petani, Gerik-Tanah Merah, Pasir Mas-Kuala Terengganu dan Kuala Terengganu-Kuantan. Peringkat 6 akan bermula dari Kuantan ke Bera seterusnya Tanjung Malim ke Genting Highlands sebelum ditamatkan pada Kriterium Kuala Lumpur pada 9 April membabitkan perlumbaan sejauh 1,240 kilometer. Marilah kita same-sama memberi sokongan agar dapat memeriahkan lagi acara ini.

Kayuh petang-petang

8.4.2009- Petang yg redup tapi cam nak hujan gak. Aku cadang nk kayuh sorang2 asalnye. Tapi teringat kat abg sham yg cakap die selalu kayuh dalam pukul 6. Aku pun ajak la die skali. Bosan kalau kayuh sorang2 ni. Ade kawan, baru ade semangat nak kayuh. Bertambah2 semangat tu bile tgok basikal jenama Trek abg sham. Memang cun la basikal die. Lain kali kita kayuh lagi.

Ni la laluan untuk hari ni. Jalan ni memang sesuai sangat untuk sape2 yg nk kayuh petang2 tu. Jalan Chenderiang lama. Dalam 18.7km untuk 1 pusingan. Kenderaan tak banyak. Kalau nak kayuh dengan famly tu, memang sesuai la. Cume bahaya sikit masa lalu kat jalan besar Tapah-Kampar tu. Tapi kalau tak nak lalu pun boleh. Patah balik la ikut jalan Chenderiang lame tu.

Ni la abg sham. Dapat tangkap gambar dari belakang je. Maaf ye. Susah sikit nk amik gambar depan. Nanti kalau kayuh lagi, try amik gambar dari depan lak.

Ni basikal aku untuk kayuh slow2. Basikal biase je. Tengok, kosong je. Meter pun takde. Tp sesuai la untuk kayuh petang2 tu. Nak jual pun basikal ni sebab ade 2 roadbike.  Sape2 yang nk mule2 berkayuh tu, boleh la tgok2 basikal ni. Kalau minat, boleh la beli. Boleh la bg harge murah2 sikit.. hehe

Kayuh ke Ringlet

5.4.2009- asalnye hari ni nk kayuh ke lata iskandar je. tapi aku telah dipelawa untuk kayuh trus ke Ringlet. so, kayuh jela. aku pn x kire brape org yg kayuh hari ni, tapi lebih dari 10 org la. aku dari tapah barsame2 dengan abg sham. yg lain2 dari kampar. semalam aku kayuh ke kampar, tapi hari ni dorg lak kayuh ke tapah. kire adil la kan. terime kasih kat hasan sebab turut  menyumbangkan gambar tuk kali ni. terime kasih. 

Pancit.. belum sempat mendaki, dah pancit. biase la. pancit kat mane2 pun boleh jadi

gunekn mase yg ade tuk amik gambar... hehe

RM14000... tak sangup aku nk beli.. mahal.

baru sampai kat lata iskandar

tekan lagi bang....

rahat kejap kat lata iskandar.

lepas ramai2, sampai satu2...

ni la sy..... cute x..? hehe

ni la acan@hassan from kampar.

acan, aku & abg yusop..  bnyak pengalaman abg yusof ni

ni la salah satu pemandangan yg indah sewaktu melalui jalan ke cameron highland. diharap kita dapat kekalkan kehijauan ini untuk generasi2 akan datang.

jom kayuhh...

 

stop jap.. amik gambar dlu.

basikal kesayangan ku... thanks my Motiv. jauh basikal ni bawak aku dh tau. 

berhenti beli air kat batu 19.. sempat gak amik gamba. tgok acan tu, cukup bersemangat.

Ringlet.... sampai gak.

berkumpul dlu kat salah satu kedai di Ringlet sbelum turun balik. bli air. bnyak minum kalau kayuh mendaki ni.

Kayuh

4.4.2009(Sabtu)- Hari ni kayuh tapah-kampar-malim nawar-tanjung tualang-kampar-tapah. total distance tuk rini 86.27km. aku kayuh sorang-sorang dari tapah. Sampai Kampar baru jumpe Hasan, abg usop and mber2 dorg yg lain. Smue skali tmasuk aku, 6 org. tak sempat amik gmbar. So, gmbar2 ni jela yg aku hidangkan.

Ni la laluan tuk kali ni..

86.37KM

max speed 71.1kmh??

2 jam 54 minit 52 saat.....